ช่วยตัวเองแล้วสิวขึ้นจริงหรือเปล่า? ความเชื่อหรือเรื่องจริง

ช่วยตัวเองแล้วสิวขึ้นจริงหรือเปล่า?

วันนี้ผมมีเรื่องที่คิดว่าหลายคนอยากรู้มาพูดคุยกัน โดยเฉพาะกับผู้ชายอย่างพวกเรา นั่นคือ "การช่วยตัวเอง" กับคำถามที่ว่า "ทำบ่อยๆแล้วสิวขึ้นจริงหรือเปล่า" อืม…น่าคิดนะครับ เอาล่ะมาเริ่มกันเลยดีกว่า

Continue Reading

5 สาเหตุการเกิดสิวผู้ชาย ที่ทำให้สิวไม่หายสักที!!!

ผู้ชายเป็นเพศที่เป็นสิวง่ายกว่าผู้หญิง ด้วยความที่มีฮอร์โมนเพศชายเยอะ ทำให้หน้ามันรูขุมขนกว้าง สิวก็เลยขึ้นมาเต็มไปหมด โดยเฉพาะช่วงวัยรุ่นไม่ต้องพูดถึง ทั้งสิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวเสี้ยน สิวหนอง มากันครบ ถ้าป้องกันสาเหตุการเกิดสิวได้จะช่วยลดการเกิดสิวไปได้เยอะ ว่าแล้วมาดู "5 สาเหตุการเกิดสิวผู้ชาย" กันดีกว่า ระวังเรื่องอะไรบ้างนะ 1. ฮอร์โมนเป็นเหตุ ฮอร์โมนแอนโดรเจนหรือฮอร์โมนเพศชาย คือ ต้นเหตุการเกิดสิวหลักๆของคนเป็นสิว จริงๆแล้วฮอร์โมนตัวนี้มีทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่ผู้ชายจะมีเยอะกว่า ซึ่งแอนโดรเจนมันไปกระตุ้นต่อมไขมันให้ทำงาน ทำให้ผิวหน้าผลิตน้ำมันออกมาเยอะ พอน้ำมันออกมาเยอะ(เกินไป) ผิวจึงเกิดการอุดตันง่าย ถ้ามันไม่มีทางออกหรือระบายไม่ทันมันจะรวมตัวกับสิ่งสกปรกและเซลผิวหนังที่ตาย กลายเป็นสิวอุดตันฝังอยู่ใต้ผิว พอสิวอุดตันโดนกระตุ้นจากเชื้อแบคทีเรีย มันจะกลายเป็นสิวอักเสบในเวลาต่อมา กลายเป็นวงจรชีวิตการเป็นสิวของผู้ชายที่น่าเศร้ายิ่งนัก ต้องยอมรับว่า สิวที่เกิดจากฮอร์โมนแบบนี้ เป็นสิวที่ป้องกันยากจริงๆ 2. ปัญหาการอุดตัน ปัญหาการอุดตันของผิวหน้า คือ อีกหนึ่งสาเหตุการเกิดสิวที่ผู้ชายหลายคนมองข้ามไป บางคนคิดว่าถ้าเราไม่ได้แต่งหน้า หรือใช้เครื่องสำอางเหมือนผู้หญิง ล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าก็เพียงพอ ซึ่งไม่ถูกต้องสำหรับบางคน คนเรามีผิวแตกต่างกัน การอุดตันของผิวไม่เท่ากัน ผู้ชายบางคนแค่ทาแป้งผิวหน้าก็อุดตันแล้ว หากทำความสะอาดไม่ดีรับรองว่าสิวอุดตันถามหาแน่นอน วิธีแก้ปัญหาเบื้องต้น ให้หาคลีนซิ่งก่อนล้างหน้ามาเช็ดทำความสะอาดผิวหน้า ยี่ห้อคลีนซิ่งยอดนิยม เช่น bioderma , bifesta , purevivi,Biore เช็ดสิ่งสกปรกและน้ำมันที่ตกค้างบนผิวออกก่อน แล้วออกด้วยโฟมล้างหน้าอีกที เป็นวิธีง่ายๆที่ช่วยลดการเกิดสิวอุดตันได้ดีเยี่ยมครับ 3. อาหารการกิน อาหารเป็นสาเหตุการเกิดสิวที่คาดเดายาก แต่ผู้ชายละคนอาจมีอาหารกระตุ้นการเกิดสิวที่แตกต่างกัน บางคนแพ้ของมัน บางคนแพ้ของหวาน บางคนแพ้อาหารทะเล บางคนแพ้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ผมเป็นคนหนึ่งที่แพ้เหล้า-เบียร์ ดื่มทีไรสิวขึ้นทุกที มารู้ตัวว่าตัวเองแพ้เลยดื่มน้อยลง ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อ ปัญหาสิวอักเสบที่เป็นบ่อยหายไปเยอะ หลังจากเหตุการนี้ทำให้ผมรู้ว่าอาหารมีส่วนทำให้เกิดสิวได้เหมือนกัน ผู้ชายคนไหนมีปัญหาสิวที่แก้ไม่ตกสักที ลองสังเกตอาหารที่กินอยู่ ไม่แน่นะอาจเป็นสาเหตุการเกิดสิวโดยไม่รู้ตัวก็เป็นได้ 4. นอนดึก การนอนดึกคือสาเหตุการเกิดสิวอย่างไม่ต้องสงสัย นอนดึกทำให้ภูมิต้านทานของร่างกายต่ำ ทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบง่าย ระบบการทำงานของร่างกายรวนไปหมด เมื่อร่างกายไม่ได้พักผ่อนมันจึงแจ้งเตือนออกมาในหลายรูปแบบ และการเกิดสิวคือหนึ่งในการแจ้งเตือนนั้น ผมเองเป็นประจำนอนดึกทีไรสิวขึ้นทุกที ส่วนใหญ่เป็นสิวอักเสบซะด้วย ผู้ชายคนไหนมีปัญหาสิวขึ้นบ่อย ลองเข้านอนก่อน 4-5 ทุ่ม ทำต่อเนื่องสัก 3 เดือน รับรองว่าหน้าใสขึ้นแน่นอนครับ 5. ข้าวของเครื่องใช้รอบตัว สาเหตุการเกิดสิวข้อสุดท้าย ลองสังเกตข้าวของเครื่องใช้ในชีวิตประจำวัน เช่น โทรศัพท์มือ ปลอกหมอน ผ้าปูที่นอน ผ้าห่ม ผ้าเช็ดตัว ผ้าเช็ดหน้า ผงซักฟอก น้ำยาปรับผ้านุ่ม น้ำหอม เจลใส่ผม แชมพู ครีมนวดผม ดูว่าสะอาดหรือยัง? ใช้แล้วระคายเคืองหรือเปล่า? บางทีปัญหาสิวที่เป็นไม่หายสักทีอาจมาจากสิ่งของรอบตัวเหล่านี้ก็ได้ ลองสังเกตและปรับเปลี่ยนดูครับ เผื่ออะไรๆจะดีขึ้น ความจริงแล้วสาเหตุการเกิดสิวผู้ชายมีมากกว่านี้ แต่ 5 สาเหตุที่ว่ามาเป็นปัญหาสิวที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุด หากเลี่ยงได้รับรองว่าปัญหาสิวที่ผ่านมาดีขึ้นแน่นอน แต่ยังไงซะควรทายารักษาสิวควบคู่ไปด้วยเพื่อให้สิวหายเร็วขึ้น แต่หากรู้สึกว่าการรักษาสิวด้วยตัวเองเกินกำลัง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อทำการรักษาต่อไปครับ

ผู้ชายเป็นเพศที่เป็นสิวง่ายกว่าผู้หญิง ด้วยความที่มีฮอร์โมนเพศชายเยอะ ทำให้หน้ามันรูขุมขนกว้าง สิวก็เลยขึ้นมาเต็มไปหมด โดยเฉพาะช่วงวัยรุ่นไม่ต้องพูดถึง ทั้งสิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวเสี้ยน สิวหนอง มากันครบ ถ้าป้องกันสาเหตุการเกิดสิวได้จะช่วยลดการเกิดสิวไปได้เยอะ ว่าแล้วมาดู "5 สาเหตุการเกิดสิวผู้ชาย" กันดีกว่า ต้องระวังเรื่องอะไรกันบ้าง

Continue Reading